06-21 来源:本站
假性近视怎么办?近视有真假之分,真性近视可以戴眼镜或用近视手术来矫正,那假性近视有什么方法吗?哈尔滨华厦眼科医院医生来详细讲解下。
假性近视怎么办?
1.养成正确的坐姿,玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为至少保持一尺距离。
2.要多远眺,远眺能够让眼睛得到放松,可到窗边看看远处的东西,有调节眼睛肌肉的作用。
3.上班族有些总是面对着电脑,眼睛很累,此时你可以手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
4.眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动,这些可以锻炼睫状肌。
5.日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。
6.两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进。
7.晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
8.双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。
假性近视怎么办?哈尔滨华厦眼科医院医生提醒,大家可以试试以上方法,不过度用眼,以免假性近视发展成真性近视。